【健康の話】夏でも湯船に浸かろう！
皆様、こんにちは～。
くつりらホーム 住宅建築コーディネーターの佐藤です。
暑いですね～ A(^^;)
今年は長～い梅雨時期が続き、遅い夏がようやくやってきましたね。
新型コロナウィルス対策で、マスク着用しての夏を乗り切らなければなりません。
ソーシャルディスタンスが守れていれば、マスクは外してもOKのようですが、それでも例年より熱中症のリスクは高いといえます。
冷房の温度も少し低めに設定することが増えるかもしれませんね。
一方で、室内のクーラーが効きすぎてしまうと、今度は体が冷えすぎたり、外との温度差も激しく、体調を崩してしまうケースもあります。
難しい夏の体調管理に、効果がある方法の1つが【入浴】です。
皆様は、夏でも湯船に浸かっていらっしゃいますか？
暑いとつい、シャワーだけで済ませてしまいがちですよね。
室内では冷房で冷え、室外では暑くて汗をかく、夏場は普通に生活をしているだけでも体力を消耗し疲れてきてしまいます。
入浴は、温熱、水圧、浮力の物理作用の働きにより、ストレス解消や、疲れ、体の冷えに効果があります。
温かいお湯につかると、ほっとして精神的にもリラックスできますよね。
体を労わり、夏バテ防止のためにも、短時間でも良いので湯船に浸かるようにしましょう。
お湯の温度によって、得られる効果が違うとも言われています。
35～38℃くらいなら、リラックス効果、
42～44℃くらいなら、リフレッシュ効果がある、と言われています。
温度によって交感神経と副交感神経の働きに違いが出るそうです。
体を清潔にし、心身共に整えてくれる浴室は、生活の中で毎日使う場所の1つですよね。
お風呂の種類も、色や形、収納など、各メーカーさんから様々なタイプが出ています。
お手入れや節水なども気になるところですよね。
また、家族の変化や家の築年数によって、お悩みも変化していきます。
例えば、まだお子様が小さいうちは、家族みんなでお風呂に入ったり、おもちゃもたくさんあって、お風呂の広さが気になるかもしれません。
また、お子様が大きくなれば、ご家族でそれぞれ使うものも増えてきて
例えばシャンプーが家族で別々のものを置くようになったりして、収納や日々のお手入れについても気になってくるかもしれません。
手すりの設置が必要になることもあるかもしれませんよね。
新築からリフォームまで、
建てたら終わりではなく、
ご家族の変化に合わせて、ご対応させていただきます。
くつりらホームへ遠慮なくご相談くださいませ。
弊社が開催している各種セミナー等にお越しいただきましたお客様に、檜で作った弊社オリジナル商品の入浴グッズをお渡ししています。
お風呂に浮かべて入浴すると、檜の香りが疲れた身体を癒してくれますよ。(^^)v
是非、皆様のご来店をお待ちしております。
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